Detail Cantuman
Advanced Search![Image of SEHAT BERGIZI DENGAN MINDFULNESS](./lib/minigalnano/createthumb.php?filename=../../images/docs/SEHAT_BERGIZI_DENGAN_MINDFULNESS.jpg.jpg&width=200)
EBOOK GIZI
SEHAT BERGIZI DENGAN MINDFULNESS
DAFTAR ISI
DAFTAR ISI ............................................................................... v
DAFTAR GAMBAR................................................................... vi
PRAKATA ............................................................................... viii
1. Gemuk yang Penting Sehat .................................................... 1
2. Body Image ............................................................................ 6
3. Turunkan Berat Badan dengan Gizi Seimbang ..................... 12
4. Konsep Diet Gizi Seimbang .................................................. 15
5. Atur Pola Makan ................................................................... 23
6. Olahraga dengan Benar ....................................................... 27
7. Olahraga Teratur .................................................................. 33
8. Lakukan Variasi Olahraga .................................................... 36
9. Stres Penyebab Kenaikan Berat Badan................................ 39
10. Kenali Gejala Stres ............................................................. 45
11. Lingkungan Obesogenic ..................................................... 50
12. Sedentary Life Style dan Obesitas ...................................... 53
13. Istirahat yang Cukup dan Kurangi Begadang...................... 57
14. Mindfulness: Menjadikan Makan jadi Lebih Bermakna ....... 61
15. Terapkan Mindful Eating ..................................................... 64
16. Self-compassion ................................................................. 67
17. Bijak Berbelanja ................................................................. 71
18. Pertahankan Berat Badan Ideal .......................................... 76
19. Self-love, Sayangi Diri Sendiri ............................................ 79
20. Atomic Habits untuk Pola Hidup Sehat ............................... 83
DAFTAR PUSTAKA ................................................................ 87
RIWAYAT HIDUP .................................................................... 95
Ketersediaan
Tidak ada salinan data
Informasi Detil
Judul Seri |
-
|
---|---|
No. Panggil |
-
|
Penerbit | CV. Subaltern Inti Media : Gowa., 2024 |
Deskripsi Fisik |
-
|
Bahasa |
Indonesia
|
ISBN/ISSN |
978-623-8357-26-0
|
Klasifikasi |
NONE
|
Tipe Isi |
E-Book Online
|
Tipe Media |
Link Internet Online
|
---|---|
Tipe Pembawa |
-
|
Edisi |
-
|
Subyek | |
Info Detil Spesifik |
-
|
Pernyataan Tanggungjawab |
Nurbaya
|
Versi lain/terkait
Tidak tersedia versi lain